قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی‌شوند

خوردن سالاد زیاد برای کاهش وزن به نظر ایده خوبی می‌آید اما اگر کاهو را به عنوان یک منبع غذایی استفاده کنید نتیجه برعکس …

چگونه تا عید لاغر شویم؟

اگر شما هم جزو این افراد هستید یا دوست دارید نوروز امسال با ظاهری متفاوت ظاهر شوید، مطلب زیر را از دست ندهید

ریسک بیماری قلبی را کاهش دهید

اگر دارای فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی نظیر اضافه وزن، خوردن غذاهای ناسالم یا بی تحرکی هستید، مراقب باشید.

چربی سوزی را با زودتر شام خوردن افزایش دهید، نه با حذف شام!

«توانایی چربی سوزی بدن بعد از ۱۲ تا ۱۴ ساعت نخوردن (حالتی مانند زوه داری) افزایش می‌یابد و به اوج خود می رسد.» یعنی…

عمل بالون معده خطرناک است؟

طبق گزارش محققان، بالون های مملو از مایع که برای درمان چاقی در معده گذاشته می شوند با عوارض جدی ای مرتبط هستند.

با سالم‌ترین رژیم غذایی دنیا آشنایی شوید

محاسبه میزان آبی که می‌نوشید با نوشیدنی‌های دیگر قابل شمارش نخواهد بود. شما مصرف نوشابه، آب میوه، چای حتی چای گیاهی و…

کاهش فشار خون بدون دارو به سادگی!

کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل، رعایت رژیم غذایی متعادل و همچنین با پرهیز از استعمال…

با غذای سالم، مهارت خواندن را در فرزندتان افزایش دهید

کودکانی که از رژیم غذایی سالم‌تری برخوردارند، در مهارت‌های خواندن‌شان در پایه اول تا پایه‌های دوم و سوم، نسبت به…

بهبود سریع سلامت روان با خوردن میوه و سبزیجات

به گفته محققان، خوردن فراوان میوه و سبزیجات نه تنها برای سلامت جسم بلکه برای سلامت روح و روان هم خوب و مفید است.

۶ ماده غذایی کنترل کننده اشتها!

مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های…

۷ ترفند یونانی برای لاغری سریع!

غذاهای یونانی به طور کامل برای همه اقوام شناخته شده نیستند و این در حالی است که پیروری از این رژیم غذایی می ‌تواند به…

موانع اصلی در برابر کاهش وزن کدامند؟

با وجود این همه تمرین و گرفتن انواع رژیم های سخت غذایی هنوز هم اضافه وزن دارید و تغییر قابل ملاحظه ای را در خود احساس…

پاسخ‌های دکتر سلامت به سوالات افراد دارای اضافه وزن

اولا شاید شما ریزه خواری دارید و حواستان نیست ولی اگر واقعا کم خوری دارید باید بدانید که کم خوری و برنامه های غذایی کم…

۳۵ حقیقت جالب درباره کلسترول که نمی‌دانید

HDL، کلسترول خوب نام دارد. این نوع کلسترول که با بدن بسیار دوستانه رفتار می‌کند، وظیفه لایه روبی رگ‌های بدن را به عهده…

فواید خوردن پاستا چیست؟

مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد…